日高昆布

【日高昆布の佃煮】

1.ふきんで昆布の汚れを拭き取り、10分ほど水に浸して戻します。

2.昆布を好みの大きさにキッチンハサミでカットします。

3.鍋に昆布、戻し汁、調味料を入れて、煮汁が少なくなるまで弱火で煮詰めます。

4.煮汁が少なくなり、昆布も柔らかくなったら出来上がり。

材料

日高昆布2人分10g
400cc
酒/醤油/みりん/砂糖各大さじ2

【日高昆布の特徴】

三石昆布とも呼ばれ、北海道の日高地方で採れた天然昆布を袋詰めにした商品です。コクのある味わいと早い煮上がりで幅広い人気がある昆布です。だし昆布としての利用のほかに、佃煮、煮物、昆布巻、豆昆布など色々な料理の具材として万能型の昆布です。

表面に白い粉のようなものが付いていますが、これはマンニットとと呼ばれ昆布の旨味成分ですので、洗い流さずに布巾で拭く程度で利用できます。

昆布にはビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養があり、リンゴ一個分の水溶性繊維(アルギン酸・フコイダン)がわずか5gの乾燥昆布に含まれています。カルシウムは牛乳の7倍。
低カロリーなので生活習慣病の改善にも役に立つ食材です。
だしには若干色がつきます。ダシを取った後も佃煮にして、捨てるところがありません。

日高昆布の活用法

昆布巻 / 湯豆腐 / 昆布と大豆の五色煮 / 昆布と大豆のスープ煮 / 昆布しょう油 / 昆布酢

だしをとったあとの活用法

佃煮 / 漬物に入れる / 煮物に入れる / 細切してパスタに入れる